தினமும் பிளாக் டீ குடிப்பவரா நீங்கள்? இந்த பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்!
இந்தியாவில் டீ குடிப்பவர்கள் அதிகம் உள்ளனர். காலையில் எழுந்ததும் ஒரு கப் டீ அல்லது காபி குடித்தால் தான் அன்றைய தினம் சுறுசுறுப்பாக தொடங்கும்.
பலரும் காலை தொடங்கி மாலை வரை டீ அல்லது காபி குடிக்கின்றனர். இருப்பினும் இது குறித்து சுகாதார நிபுணர்கள் சில எச்சரிக்கைகளை கூறியுள்ளனர். தினசரி அதிகப்படியான பால் குடிப்பது உடலுக்கு நல்லது இல்லை என்று கூறப்படுகிறது. ஏனெனில் பாலில் சர்க்கரை சேர்த்து குடிப்பதால் நீரிழிவு மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற அபாயத்தை ஏற்படுத்தலாம். அதனால் தான் பலரும் பால் டீக்கு பதிலாக பிளாக் டீயை விரும்பி அருந்துகின்றனர். காரணம் இதில் ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளது என்று நம்பிகின்றனர். இருப்பினும் காலையில் பிளாக் டீ குடிப்பது நல்லதா என்பதை தெரிந்து கொள்ள தொடர்ந்து படியுங்கள்.
பிளாக் டீ மற்றும் எலுமிச்சை
பால் மற்றும் சர்க்கரையுடன் கூடிய டீயை தினசரி குடிப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்தை தெரிந்தவர்கள் பிளாக் டீயை குடிக்கின்றனர். பிளாக் டீயுடன் எலுமிச்சை சேர்த்தும் சிலர் குடிக்கின்றனர். எலுமிச்சை வைட்டமின் சி நிறைந்த ஆதாரமாக கருதப்படுகிறது, இது உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. கொரோனா வைரஸ் தொற்றுநோய்களின் போது கூட பிளாக் டீ குடிக்க வலியுறுத்தப்பட்டது. இது ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்ததாகக் கருதப்படுகிறது, மேலும் பலர் எடை இழப்புக்காக இதை சாப்பிட விரும்புகிறார்கள். ஒரு கப் லெமன் டீ நம் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று கருதலாம், ஆனால் அது நம் உயிருக்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும்.
தினசரி பிளாக் டீ குடித்து வந்தால் பசியின்மை, சிறுநீரக செயல்பாடு போன்றவற்றில் பாதிப்பு வருவதாக கூறப்படுகிறது. எலுமிச்சை சாறுடன் பிளாக் டீ அதிகமாக குடித்தால் கிரியேட்டினின் அளவை அதிகரிக்கலாம், அதன் அளவு பொதுவாக 1 க்கு கீழே இருக்க வேண்டும். சிறுநீரகத்தின் வேலை உடல் திரவங்களில் இருக்கும் அழுக்குகளை சுத்தம் செய்வதாகும், அதில் ஏதேனும் பிரச்சனை இருந்தால் உடல் முழுவதும் பாதிக்கப்பட்டது. எலுமிச்சை இயற்கையில் அமிலமாக கருதப்படுகிறது மற்றும் தேநீர் இயற்கையாகவே அமிலத்தன்மை கொண்டது. இரண்டு அமிலப் பொருட்கள் சேர்க்கப்படும் போது, அது தேநீரின் அமிலத் தன்மையை அதிகரிக்கிறது.
தேநீரில் எலுமிச்சை சாறு சேர்ப்பது அதன் அமில அளவை அதிகரிக்கிறது, இது உங்கள் உடலின் செரிமான செயல்முறையை மெதுவாக்கும். இது நெஞ்செரிச்சல், அமில ரிஃப்ளக்ஸ், வீக்கம் மற்றும் மலச்சிக்கலைத் தூண்டும். பொதுவாகவே அதிக அளவில் எதையும் உட்கொண்டால், அது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். எனவே, மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்த பிறகே எதையும் எடுத்து கொள்வது நல்லது. வைட்டமின் சி உட்கொள்ளல் அதிகரித்தால், உடலில் ஆக்சலேட்டின் அளவு அதிகரிக்கும், இது சிறுநீரக தொற்று மற்றும் சிறுநீரக செயலிழப்பை கூட ஏற்படுத்தும்.
No comments:
Post a Comment